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Qué son los

Gymnastics

Son el conjunto de movimientos que se realizan en una superficie colgante,
ya sea la barra del "
Rack" o las anillas.

Generalmente, el atleta comienza colgando por las manos y, mediante ciertos movimientos e impulsos, podría desde tocar los pies hasta bien quedar completamente suspendido por encima de la superficie. 

Algunos ejemplos de ejercicios gimnásticos que podrás practicar en CrossFit: dominadas estrictas en barra o con Kipping, Chest to Bar, pino contra la pared, muscle-ups, flexiones de pino, sentadillas, Toes to Bar, subidas a la cuerda, push-ups…

Clase específica para reforzar aquellos ejercicios que te ayudan a tener un mayor control sobre tu cuerpo y ser más eficiente en tus entrenamientos.

Con trabajo de anillas y cuerdas entre otros, trabajarás equilibrio, coordinación y fuerza para mejorar tu rendimiento, perfeccionar todas tus habilidades y tus capacidades en cada entrenamiento.

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